Yoga|vinyasa|pilates|yin|Bonn
Schön, dass Du mich besuchst! Was kann ich für Dich tun?
Wie Sherlock Holmes lasse ich nicht locker, auf der Suche nach der für dich passenden Möglichkeit zur Auflösung deiner körperlichen oder mentalen Widerstände.
Um die positiven Erfahrungen meiner eigenen Praxis mit anderen zu teilen unterrichte ich Pilates und Yoga und biete Personal Trainings an.
Mein Fokus liegt auf einer korrekten Auf- und Ausrichtung und einem, damit verbundenen, fließenden Atem (meine Methode nenne ich Holistic Alignment in Movement).
Jede Praxis bietet die Möglichkeit, sich selbst besser kennen zu lernen, Grenzen zu erfahren, aber auch diese zu überwinden. Genieße die körperliche Herausforderung um anschließend ‚geerdet‘ bei
Dir anzukommen!
Wenn ich am Ende einer Stunde in glückliche, entspannte Gesichter blicke ist dies mein größter Lohn!
Mein Angebot
Yoga + Pilates
Mit Yoga/Pilates:
- bringst du dich in topform, stärkst deine Muskulatur und verbesserst deine Haltung (auch – und vor allem ‑ die innere!!!)
- stärkst du dein Selbstvertrauen und dein Selbstbewusstsein
- lernst du deine Bewegungen und deinen Atem miteinander zu vereinen, was dich weicher, deine Bewegungen fließender und deinen Geist ruhiger werden lässt.
Personal Training
1:1- oder auch 2:1-Personal Trainings biete ich sowohl für Yoga und Pilates als auch im Fitness/Workout-Bereich an.
Workout & Fitness
In der Regel ein Konditions- oder auch aerobes Training.
Es gibt spezielle Workouts für Bauch, Beine, Po usw. allen gemein ist, dass sie gezielt und mitunter schweißtreibend spezielle Körperpartien aber auch den gesamten Körper trainieren.
Hier geht es um mehr als nur einen schönen Körper zu formen! Die Steigerung des Selbstwertes gehört genauso dazu, wie sich mit sich selbst - und
sich in seinem Körper - wohl zu fühlen.
Hinweis
Als Yogalehrerin/Personal Trainerin kann/darf ich in gesundheitlichen Fragen lediglich beratend zur Seite stehen!
Darüber hinaus habe ich ein Netzwerk an Physiotherapeuten und Ärzten deren Rat ich nach Bedarf hinzuziehe oder dich gerne an sie empfehle.